นพ.กัมปนาท ตันสิถบุตรกุล

สมัยนี้ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องให้ดูดี ไม่เพียงเท่านั้น ควรจะผ่านการรับรองคุณภาพได้มาตรฐานด้วยถึงจะเป็นที่ยอมรับ การที่เราไขว่คว้าอยากทำอยากได้สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตนั่นก็อย่างน้อยต้องไม่ต่ำกว่ามาตรฐาน คำว่ามาตรฐานนั้นเป็นสิ่งที่แต่ละคนกำหนดขึ้นมาแตกต่างกันออกไป บางอย่างก็ไม่ได้กำหนดขึ้นมาตามหลักวิชาการหรือความถูกต้องหากแต่ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของแต่ละคนและค่านิยมของสังคมเป็นหลัก

ส่วนเรื่องเซ็กส์ที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้ชีวิตมีรสชาติ มีความสุข ดังนั้นการแสวงหาความสุขทางเซ็กส์ก็ทำให้หลายคนพยายามกำหนดมาตรฐาน หรือ “สเป็ค” ของตนเองขึ้นมา ซึ่งส่วนใหญ่มักให้ความสำคัญทางรูปลักษณ์เสียมากกว่า ซึ่งก็มีความแตกต่างกันออกไป และบางคนก็พยายามโน้มน้าวให้คนในสังคมยอมรับมาตรฐานเหมือนๆ กัน เช่น “ของผมนะ ต้องขาว สวย หมวย อึ๋ม” “ของฉันต้อง dark tall and handsome” เมื่อไม่ได้ตรงตามใจก็หาทางไขว่คว้ามาให้ได้เพื่อสนองความพึงพอใจของตนเอง หรือบางคนเขาจะนิสัยอย่างไร มีประวัติเลวร้ายขนาดไหน พอถูก “สเป็ค” ตามมาตรฐาน(ของตนเอง)ที่ตั้งไว้ก็ยอมทุ่มเททุกอย่าง ไม่ว่าจะทรัพย์สิน เงินทอง ชื่อเสียง และก็คงไม่พ้นเรื่องเซ็กส์ ที่มักจะตามมาในที่สุด การสร้างค่านิยม(ที่ผิดๆ)เช่นนี้อาจจะมีความสุขในตอนแรก แต่ในที่สุดก็ต้องมานั่งเสียใจด้วยความรู้เท่าไม่ถึงการณ์หรือความขาดสติของตนเอง

มุมมองและค่านิยมในการมี เซ็กซ์ แบบด้อยคุณภาพ

• เพศ
  • เพศชาย
    ความคิดในเรื่องการมี เซ็กซ์ ของผู้ชายนั้นส่วนใหญ่จะต่างจากผู้หญิงด้วยปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าในด้านความรู้สึกความต้องการที่กำหนดโดยธรรมชาติของเพศชาย และปัจจัยที่มีอิทธิพลมาก คือ ค่านิยมที่ถูกปลูกฝังกันมาตั้งแต่โบราณกาลว่าผู้ชายเป็นเพศที่สามารถมี เซ็กซ์ ได้ไม่จำกัด หรือสามารถเปลี่ยนคู่ไปได้เรื่อยๆ โดยไม่น่ารังเกียจสักเท่าไรนัก จะด้วยความคิดที่ว่าผู้ชายเป็นหัวหน้าผู้หาเลี้ยงครอบครัว ดังนั้นการกระทำอะไรต่างๆ ดูจะมีอำนาจไปเสียหมด ซึ่งผู้ที่ขัดใจ(ภรรยา)ก็อาจเกิดความลำบากกายลำบากใจตามมาในที่สุด แม้ยุคสมัยจะเปลี่ยนไป ค่านิยมเปลี่ยนแปลงมากขึ้น แต่อีกหลายคนก็ยังมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่ และคิดว่าการมี เซ็กซ์ เป็นการระบายความต้องการทางเพศ โดยมีเพศหญิงตกเป็นเป้า บางครั้งก็แฝงความก้าวร้าวรุนแรงด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการข่มขืนจิตใจ หรือการนอกใจคู่รักของตนเอง เพื่อเปลี่ยนรสชาติใหม่ในการมี เซ็กซ์ ตอบสนองความต้องการที่ไม่มีวันสิ้นสุด ดังนั้นมักจะพบว่าการมี เซ็กซ์ กับคนที่ตนเองต้องการในครั้งแรกนั้นจะเกิดความตื่นเต้นเร้าใจมากมาย ดูเหมือนว่ามีความสุขทั้งสองฝ่าย แต่ความจริงแล้วเพศหญิงมักจะไม่กล้าเอ่ยปากว่าตนเองแทบจะไม่เคยถึงจุดสุดยอดเลย (ผู้หญิงบางคนไม่เคยถึงจุดสุดยอดหรือไม่เคยรู้ว่าจุดสุดยอดคืออะไรเลยตลอดชีวิต) และผู้ชายบางคนก็ไม่เคยรู้ว่าจุดสุดยอดของผู้หญิงเป็นอย่างไร คิดแต่ว่าตนเองได้เสร็จสมอารมณ์หมายแล้วก็สบายใจ ถามว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเหล่านี้ทำให้คู่รักของคุณมองว่าการมี เซ็กซ์ มีคุณภาพหรือเปล่า เพราะดูเหมือนว่าความพึงพอใจจะตกอยู่ที่ใครคนใดคนหนึ่งเสียมากกว่า นี่เป็นเพียงตัวอย่างปัญหาที่พบบ่อยๆ แต่มิได้หมายถึงผู้ชายทั้งหมดนะครับ เพราะผู้ชายที่ใส่ใจในความสุขด้านการมี เซ็กซ์ ของผู้หญิงอย่างเต็มที่ก็มีเหมือนกัน
    
    
  • เพศหญิง
    สำหรับผู้หญิงเองก็มีความแตกต่างกันตามยุคสมัย ในสมัยก่อนผู้หญิงแทบจะไม่สามารถปริปากพูดเรื่อง เซ็กซ์ ได้เลย ดูเหมือนจะเป็นเพียงที่ระบายความต้องการของเพศชายโดยเก็บกดความต้องการตามธรรมชาติของตนไว้ มีบางคนมาปรึกษาปัญหาชีวิตที่เกี่ยวข้องกับเรื่องความสุขในครอบครัว บางครั้งแพทย์ได้ถามเกี่ยวกับเรื่อง เซ็กซ์ และได้คำตอบว่าไม่สามารถพูดถึงความต้องการไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจได้เลย ด้วยความอาย หรือค่านิยมของสังคมที่ปลูกฝังความคิดว่าเป็นผู้หญิงไม่ควรเอ่ยปากเรื่อง เซ็กซ์ จะดูน่าเกลียด บางครั้งผู้หญิงหลายคนที่มีปัญหาอารมณ์ซึมเศร้าพบว่าส่วนหนึ่งมีสาเหตุมาจากเรื่อง เซ็กซ์ ด้วย แม้ในปัจจุบันนี้เรื่อง เซ็กซ์ กับผู้หญิงจะเปิดเผยกว่าสมัยก่อนมาก แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ยังอายและไม่กล้าพูด ดังนั้นการมี เซ็กซ์ ในแต่ละครั้งดูเหมือนว่าจะเป็นการตอบสนองความต้องการของฝ่ายชายเสียส่วนใหญ่

นอกจากความแตกต่างทางมุมมองของแต่ละเพศแล้ว ในเรื่องของวัยก็ทำให้เกิดปัญหาต่อคุณภาพของการมี เซ็กซ์ ได้เช่นเดียวกัน

• วัย
  • วัยรุ่น
    ในยุคปัจจุบัน เรื่อง เซ็กซ์ กับวัยรุ่นเป็นเรื่องหลักที่มีการพูดถึง รวมถึงปัญหาสังคมที่ตามมาจนผู้ปกครองรู้สึกหนักใจเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากกระแสการเปลี่ยนแปลงของสังคมที่ถึงแม้จะมีความเจริญทางวัตถุมากขึ้น แต่ทว่าความเจริญทางจิตใจมิได้มากขึ้นตาม ถ้าเราถามผู้ปกครองทุกคนคงจะได้รับคำตอบเดียวกันว่า วัยรุ่นยังไม่เหมาะกับการมี เซ็กซ์ แต่ในความเป็นจริง พฤติกรรมการมี เซ็กซ์ ของวัยรุ่นยุคนี้มีรูปแบบที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นแบบหนุ่มสาว ชายรักชาย และหญิงรักหญิง ทุกคนต่างมีข้ออ้างข้อแก้ตัวเหมือนกันว่าเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ห้ามกันมิได้ อันที่จริงนั้นห้ามได้ หากพวกเขาเหล่านั้นได้รับการอบรมฝึกจิตใจให้คิดได้ว่าสิ่งที่ตามมาหลังจากการมี เซ็กซ์ ก็คือความรับผิดชอบอีกหลายเรื่อง เมื่อวัยรุ่นบางกลุ่มขาดตรงนี้ไปพฤติกรรมการมี เซ็กซ์ จึงวนไปวนมาอยู่กับความสนุกและความทุกข์ที่สลับกันไปมาอย่างห้ามไม่ได้ ขณะที่บางกลุ่มสามารถประคับประคองตนเองไปจนถึงฝั่งหรือรอดพ้นจากปัญหา วัยรุ่นนี้เป็นวัยที่ผู้ปกครองต้องใส่ใจพฤติกรรมทาง เซ็กซ์ ให้มาก เมื่อพวกเขาเหล่านั้นสามารถผ่านพ้นช่วงเวลาเหล่านี้ไปได้ ก็จะพัฒนาการเป็นผู้ใหญ่ที่มี เซ็กซ์ อย่างปลอดภัยและมีคุณภาพได้
    
    
  • ผู้สูงอายุ
    ในที่นี้หมายถึงวัยที่เข้าสู่วัยกลางคนประมาณ 45 ปีขึ้นไปซึ่งก็มีปัญหาทาง เซ็กซ์ ได้ เพราะว่าเกิดความไม่สมดุลกันระหว่างเพศชายและเพศหญิง ในผู้ชาย(ที่สุขภาพยังดีอยู่)นั้นยังสามารถมีความต้องการทางเพศในระดับปกติ(แม้จะน้อยลงบ้างก็ตาม) ขณะที่ผู้หญิงกำลังก้าวเข้าสู่ช่วงวัยทองดังนั้นอารมณ์ ความรู้สึก ความต้องการทางเพศของผู้หญิงก็พบว่าน้อยกว่าผู้ชายมาก และอาจจะบวกด้วยปัจจัยอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน หรือค่านิยมที่ว่าเมื่ออายุมากขึ้น การมี เซ็กซ์ เป็นสิ่งที่ไม่เหมาะไม่ควร หรือควรจะเพลาๆ ลงได้แล้ว ทำให้เกิดปัญหาผู้หญิงไม่ค่อยยอมตอบสนองความต้องการต่อผู้ชาย จนเกิดปัญหาพฤติกรรมการนอกใจภรรยาในช่วงวัยนี้ตามมา ผู้หญิงหลายคนมักจะโยนความผิดให้ผู้ชายโดยไม่ค่อยหันกลับมามองตนเองสักเท่าไรนัก ทั้งที่ในความจริงแล้วคู่สามีภรรยาต้องคิดกันว่าทำอย่างไรเรื่อง เซ็กซ์ จะสมดุลและมีคุณภาพได้ในวัยขนาดนี้ นอกจากนี้เราอาจเคยได้ยินข่าวคราวไม่ดีเกี่ยวกับเรื่อง เซ็กซ์ ของผู้สูงอายุเสมอๆ อย่างเรื่องการมี เซ็กซ์ ต่างวัย (วัวแก่กินหญ้าอ่อน หรือ วัยกลับ) ซึ่งอาจจะเกิดจากความเข้าใจมาผิดๆว่าการมี เซ็กซ์ กับเด็กสาววัยรุ่นจะทำให้อายุยืนหรือสุขภาพดี และมีหลายรายทีเดียวที่พบว่ามีปัญหาทางสมอง เช่น อาการเริ่มต้นของโรคสมองเสื่อมแล้วควบคุมพฤติกรรมทางเพศไม่ได้จนกลายเป็นข่าวอนาจารหรือลวนลามทางเพศ
    
    

สรุปปัญหาจากการมี เซ็กซ์ ที่ด้อยคุณภาพ

• เกิดความไม่พึงพอใจของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่าย
• เกิดการเรียนรู้ที่ผิดๆ ในเรื่องการมี เซ็กซ์ และลอกเลียนแบบพฤติกรรมเหล่านั้นไปเรื่อยๆ จนเกิดความเคยชิน
• ส่งเสริมให้เกิดการนอกใจคู่สมรส หรือเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ อันอาจจะตามมาด้วยปัญหา ในชีวิตคู่ได้
• อาจทำให้เกิดปัญหาทางคดีอาญา หรือส่งเสริมให้มีการก่ออาชญากรรมทางเพศขึ้นได้
• ปัญหาการมีเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควรมักจะเกิดขึ้นอยู่เป็นประจำ
• ปัญหาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เป็นปัญหาที่กำลังลุกลามมากขึ้นเรื่อยๆ
  
  

การมีเซ็กซ์แบบมีคุณภาพดีควรเป็นอย่างไร
คำว่าคุณภาพที่กล่าวถึงคงมิได้หมายความถึงการปฏิบัติที่เป็นแบบแผนอันเดียวกัน ซึ่งก็จะอาจจะนำมาซึ่งการฝ่าฝืนหรือความอึดอัดใจทั้งสองฝ่าย หากแต่เรื่อง เซ็กซ์ เป็นเรื่องของอารมณ์ ความรู้สึกที่ควรให้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เพียงแต่ควรจะควบคุมได้ตามความเหมาะสมแก่กาลเทศะ นอกจากนี้ก็ควรมีแง่มุมอีกหลายอย่างที่ควรจะให้ความสำคัญในการเปลี่ยนความคิด ดังต่อไปนี้

• มุมมองภายนอก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรูปลักษณ์ที่ต้องสวยงามน่าพึงพอใจ หรืออวัยวะส่วนที่กระตุ้นความรู้สึกทางเพศควรจะมีขนาดใหญ่หรือสวยงามตามที่ค่านิยมของสังคมให้ความสำคัญนั้น ความจริงแล้วควรเปลี่ยนความคิดมาให้ความสำคัญถึงความสุขที่แท้จริงจากการมี เซ็กซ์ ว่าคุณภาพที่เกิดขึ้นมิใช่เกิดจากรูปลักษณ์ภายนอกอย่างเดียว หากแต่เกิดจากความสามารถว่าจะทำอย่างไรให้ทั้งสองฝ่ายมีความสุขร่วมกันมากที่สุดด้วยวิธีการหรือรูปแบบที่เหมาะสมมากกว่า
  
  
• ความปลอดภัยจากการมีเซ็กซ์ เป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญอย่างยิ่ง เราพบว่าปัญหาที่เกิดตามมาจากการมี เซ็กซ์ มีมากเพราะเกิดจากการขาดความยั้งคิด เพียงเพื่อตอบสนองอารมณ์ความใคร่เพียงอย่างเดียว แต่สิ่งที่ตามมาภายหลังมักจะนำมาซึ่งความสูญเสียเสมอ บางอย่างอาจพอแก้ไขได้ แต่บางอย่างก็สายเกินแก้แล้ว ดังนั้นการมี เซ็กซ์ แบบที่เกิดจากอารมณ์ความใคร่ไร้สติที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของสารเสพติด หรือสารกระตุ้นต่างๆ รวมถึงความบกพร่องจากพัฒนาการทางด้านจิตใจโดยเฉพาะในเรื่องเพศก็เป็นสิ่งที่นำมาซึ่งการมี เซ็กซ์ แบบเสี่ยงและไร้คุณภาพด้วยเช่นกัน
  
  
• รูปแบบของกิจกรรมทางเพศ เป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดจากแรงขับทางเพศ (เซ็กซ์ual drive) ซึ่งเป็นสัญชาตญาณพื้นฐานของสัตว์โลก ซึ่งมนุษย์ก็เป็นสัตว์โลกชนิดหนึ่งที่มีความพิเศษกว่าคือสามารถฝึกฝนให้ควบคุมเรื่องเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม สัญชาตญาณพื้นฐานอีกอันหนึ่งที่ต้องกล่าวถึงและพึงระวังนั่นก็คือแรงขับทางความก้าวร้าว รุนแรง (aggressive drive) ซึ่งมนุษย์เรามักจะนำมาปะปนกับกิจกรรมทางเพศเสมอ และสิ่งที่ตามมาทำให้เกิดพฤติกรรมทางเพศแบบที่ใช้ความรุนแรงร่วมด้วย เช่น มีการตบตีทำร้ายร่างกายกัน หรือการมี เซ็กซ์ แบบรุนแรงมากๆ ที่เรียกว่า sadism ซึ่งอาศัยความรุนแรงเป็นตัวกระตุ้นความพึงพอใจ แบบนี้เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายต่อร่างกายและอาชญากรรมตามมาได้ ดังนั้นถ้าใครที่อาศัยความก้าวร้าวรุนแรงเพื่อให้เกิดความพึงพอใจทางเพศนั้น หาใช่การมี เซ็กซ์ ที่มีคุณภาพอย่างแท้จริงไม่ นอกจากนี้การมี เซ็กซ์ แบบผิดกาลเทศะ เช่น ผิดที่ผิดทาง หรือพฤติกรรมเบี่ยงเบนทางเพศ ก็ทำให้คุณภาพของการมี เซ็กซ์ ด้อยลงไป เพราะขาดการยอมรับจากสังคมส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีบางคนที่มีความเจ็บป่วยทางจิตหรือมีปัญหาสุขภาพจิต ทำให้มี เซ็กซ์ ในรูปแบบที่ไม่เหมาะสม จนมีคนต้องตกเป็นเหยื่อของความผิดปกติเหล่านั้นในสังคม
  
  
• ความพอดี การมีเซ็กซ์เป็นกิจกรรมตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นเพื่อการดำรงเผ่าพันธุ์ของมนุษย์โดยอาศัยความสุขมาเป็นตัวหลอกล่อให้เกิดพฤติกรรมทางเพศดังกล่าวขึ้น ดังนั้นถึงแม้ว่าความสุขที่เกิดขึ้นจะทำให้เกิดความพึงพอใจก็ตาม แต่การไม่รู้จักความพอดี ความเหมาะสม หรือเพียงพอ คงมิใช่เป็นสิ่งที่ดีนัก การอยู่อย่างสมดุลหรือความพอดีจะนำมาซึ่งความสุขที่แท้จริงเหมือนหลักของศาสนาพุทธที่เน้นการเดินสายกลางนั่นเอง
  การรู้จักและเข้าใจธรรมชาติเรื่อง เซ็กซ์ จะนำมาซึ่งการรู้จักควบคุมให้เกิดความพอดีตั้งแต่ต้น โดยเฉพาะในวัยที่สามารถมี เซ็กซ์ ได้แล้วนั้น จะนำมาซึ่งพัฒนาการทางเพศที่ดีและมีคุณภาพ และเมื่อถึงวัยที่อายุมากขึ้นซึ่งแม้จะมี เซ็กซ์ น้อยลง แต่ก็มิได้หมายความว่าจะทำให้คุณภาพลดน้อยถอยลงไปได้เลย ถ้าพวกเขาเหล่านั้นมีพื้นฐานการมี เซ็กซ์ ที่มีคุณภาพมาก่อน และสิ่งสำคัญคือการฝึกใช้สมองส่วนควบคุมเวลาที่ต้องการมีกิจกรรมทางเพศ มากกว่าที่จะให้สมองส่วนกระตุ้นอารมณ์มีอิทธิพลเหนือกว่า

....แล้ววันนี้คุณได้การันตีเรื่อง เซ็กซ์ ของคุณให้มีคุณภาพที่ดีแล้วหรือยัง